Houla, ça prends la poussière par ici... plus de deux mois que je n'ai rien posté... Mais je suis toujours en vie, et même bien en vie.

Je viens de réussir à survivre à 3 semaines de vacances avec leur lot de restaurant et de réduction de l'activité. (et de pause ou j'ai repris l'alcool pendant les repas.) Bilan, j'ai pris 2kg pendant les vacances. Ca va. Je m'attendais à tellement pire. Ce matin à la pesée, c'était 107.0kg

Du coup, reprise des choses sérieuses: Compétitions, entrainement, alimentation un peu mieux gérée (hum hum); arrêt de l'alcool, limitation de la viande; etc.

Et surprise, les résultats ont été au rendez-vous, et même de manière spectaculaire.

Ca a commencé dimanche matin, reprise de la course à froid, par une compétition de 10km. Je commence à me connaitre, alors j'avais bouclé cette course avant de partir en vacances. Bilan, j'ai fait le 10km de Annecy en moins de 50 minutes. Trop content, et mon propre record du 10km est explosé de plus de 5 minutes.

Ensuite, entrainement mardi pour faire des fractionés, puis aujourd'hui, petite course pépère en vue de la compétition de 17km de dimanche. C'est le Morat - Fribourg, et ça se passe par la: http://www.morat-fribourg.ch/francais/default.aspx

Voila, donc ce midi, après une heure de course, un de mes collègues me tente sur un sprint pour finir... (Oui, je sais, pas très malin); du coup, ma montre a mesuré une pointe à 25km/h ! J'aurais jamais cru ça possible avec le poids que je fais. Enfin, en meme temps, l'autre jour j'ai fait des fractionés à plus de 18km/h en montée.

Donc, nouveau record de vitesse de pointe aussi. héhé.

Voila, donc, toujours la pêche, même si je ne maigris pas, à mon plus grand dépit. Mais bon, la course, à ce rythme la, ça donne un de ces appétits.... Faudrait que je reprenne la course lentement, le matin, à jeun... mais fait nuit, et je me couches tard ces temps.

A bientot pour de nouvelles aventures, mon marathon est dans à peine plus d'un mois.

Wouah, près de 3 semaines que je n'ai pas posté... comme le temps passe vite.

Alors je l'ai fait, j'ai fait le trail dans les montagnes, mais ça a été vraiment difficile.

Déjà parce que dès le début de la montée je me suis retrouvé coincé dans un groupe de gens qui marchaient, et que je me suis épuisé à essayer de doubler par les cotès (le sentier était étroit); ensuite, parce que j'ai mangé une barre de céréale 15 minutes avant le départ, et que j'en ai eu la nausée, au point d'arracher mon cardiomètre qui me serrait la poitrine, et enfin, je me dis que je n'ai pas l'entrainement pour ce genre de terrain, de montée, et la course en altitude (on était quand même à plus de 2000m par moment.)

Pour finir, il y avait encore beaucoup de montée cachées dans le parcours descendant. Bref, j'ai mis 2h10 à faire cette course, en me disant à nouveau que les trails, ce n'est pas mon truc.

En fait, à partir du moment ou j'ai arrété de courir une fois, j'ai du mal à ne pas m'arreter souvent.

Du coup, ce week end, je vais me faire une course de 16km de plat, avec juste une centaine de metres de dénivelé. ça devrait être une promenade de santé en comparaison.

Question poids, je continue doucement ma perte, ce matin, j'étais à 105.3kg, soit 18.6kg de perdus depuis le début de mon régime, il y a 13 mois. J'espère arriver à être en dessous de 105 à la fin de la semaine. (Visite de famille oblige).

Et j'aimerai bien être rapidement en dessous de 103.9kg histoire de fêter les 20kg de perdus.

Quoi qu'il en soit, je me rapproche de mon objectif d'être en dessous de 100kg pour le marathon de Lausanne à la fin octobre.

A tout bientot pour la suite de mes aventures.

Hey, je viens de réaliser que j'ai atteinds un de mes objectifs sur la gauche: 15% de masse perdue depuis le début de mon régime! C'est la fête. :)

Ca y est!

Après des semaines de stagnation dans mon régime, la machine à perdre vient enfin de se mettre en marche!

Ce matin, je pesais 106.3kg (-1.6kg par rapport à hier) sur la balance! J'ai tellement halluciné que j'y suis remonté deux fois pour vérifier.

Quelque explications:

- Je pense que je récolte les fruits de mes 23km de samedi après midi (nous sommes à J+3; J+4; ça se tient).

- J'ai fait plus attention ces derniers jours, particulièrement le soir ou j'ai diminué la dose de féculents; avancé l'heure de mes repas, peu dormi...

Bref, tout va dans le bon sens. Du coup, ce matin, j'ai été courir 10km en une heure à jeun. Première course à jeun depuis des mois; Suivie par 20minutes de marche.

On va essayer de rester sérieux aujourd'uhi. En tout cas, l'été réussit bien à mes régimes de manière générale (mois faim, moins besoin de dormir, meilleures conditions pour aller courir; etc.)

Pourvu que ça dure. J'ai toujours en ligne de mire de perdre au moins 10kg pour le marathon fin octobre. J'aimerai tellement être en dessous des 98kg. Déjà parce que ça me facilitera la course (moins de poids à transporter); mais aussi pour moi; pour le symbole. (Je n'ai pas franchi la barre des 100kg depuis plus de 16 ans).

Bon courage a tous.

Alors c'est fait, je me suis inscrit à la course du vignoble à Soral, 23km prévus samedi après midi, et la météo s'annonce plutot chaude (22° à l'ombre, ça fait vite 30° au soleil).

Peu de ravitaillements prévus, alors je me pose la question de courir ou pas avec un sac à dos... mais bon.

Question poids, j'en suis à 107.9kg ce matin. Ca va, mais je n'arrive toujours pas à faire décoller la machine. Bon, j'ai quand même eu un week end en couple pendant 3 jours en Italie, week end ou j'ai réussi à ne pas prendre un gramme. Plutôt content de moi.

Donc, ma préocupation en ce moment, c'est dois-je donner priorité au sport ou au régime.

Difficile de concilier les deux. D'un coté, j'ai envie d'améliorer mes performances sportives, et je me dis que pour tenir 23km, c'est bien d'avoir une alimentation riche en fécullent. Ce qui implique une nouvelle cure de pâtes pendant 3 jours.

De l'autre coté, j'ai bien envie de faire décoller mon régime et arriver à enfoncer un bon coup. Alors , je me dis que plutot que charger coté alimentation, essayer de plutot diminuer la charge et profiter de la course pour creuser un bon coup dans les graisses et amorcer la pompe à régime.

haaaaa, vraiment pas évident.

Que me conseillez vous, si vous passez par ici?

Coté graphique, voici à quoi ressemble ma courbe de poids depuis quelque semaines

Il y a un an aujourd'hui, j'ai eu un déclic; un déclic que je ne regrette pas.

Il y a un an aujourd'hui, je pesais à peu près 17kg de plus qu'aujourd'hui et je n'osais plus me peser.

Il y a un an aujourd'hui, je ne fréquentais plus les magasins de vêtements par peur de ne pas trouver un seul à me mettre.

Il y a un an aujourd'hui... comme les choses ont changées...

Aujourd'hui, je n'achètes plus la plus grande taille dans les magasins, elle me va trop grande.

Aujourd'hui, je m'accepte mieux en photo, devant la glace.

Aujourdhui est tant différent d'hier.